愛分享【頭髮晶亮保濕】

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【頭髮保濕小技巧】

2個要點,8個小技巧讓髮質更有保濕水感 

 

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保濕對於健康髮質的重要性!

當我們談論保濕對頭髮的重要性時,得先有個共識: 您在身體上所做的事情與您在頭髮上所做的,是同樣重要的!
沒有人喜歡枯燥像稻草一樣的頭髮,不是嗎?
不過您別擔心...我們不會讓您的頭髮受苦的,現在距離擁有一頭水潤又健康的頭髮僅差一哩路了,加油!以下就為您揭開保濕補水的所有秘密吧!

⊙ 自我補充水分 = 健康的肌膚&生生不息的頭髮

如果您認為只要一瓶保濕洗髮乳和護髮素就足以滿足頭髮一天所需要的水分… (真要這麼做的話, Yarok當中的Feed Your Moisture滋潤洗髮乳會是比較明智的選擇)

再想一想!
如果只把使用保濕洗髮乳當作滋養頭髮與頭皮最關鍵的一環,那麼,您還必須將人體每天會代謝掉的水分也列為考量。我們的身體每天需要攝入足夠的水分才能正常運作。畢竟,人的體內大約有60%以上是水分! (1)如果飲水量不足,則有脫水的危險。然而,當您脫水時,從體力到情緒、消化、皮膚和頭髮等等,一切都會受到影響!
因此,為了自己,也為了周遭的朋友和家人...我們更應該好好維持應有的水分,不是嗎?

所以,我們一天究竟應該要喝多少水呢?

一般的經驗法則,取體重值的一半為基準並換算成盎司(oz) ,藉以作為每日攝取水量的基礎。 例如,如果您的體重為120磅,則可以將該數字除以2。這意味著您每天應該喝大約620盎司的水量。當然,這是一個粗略的估算值。
如果您有運動或出汗,則需要再增加飲水量!
美國運動醫學學院(The American College of Sports Medicine)(2)建議每運動30分鐘後,則需要額外增加12盎司水分攝取。
 

⊙ 討厭喝水嗎? 吃這些高水分含量的食物取代吧!

水果和蔬菜不僅富含維生素和營養素,而且其中的水含量也很高! (請避免選擇過甜的水果)

高水分食物 + 含水量:
o 黃瓜: 96.7%
o 包心萵苣: 95.6%
o 芹菜: 95.4%
o 蘿蔔: 95.3%
o 番茄: 94.5%
o 青椒: 93.9%
o 草莓、菠菜、楊桃、花椰菜、西瓜: 91 – 92%
o 綠花椰菜、葡萄柚、小胡蘿蔔、哈密瓜: 90 – 91%

現在您已經了解體內保水對健康的肌膚和頭髮之重要性,讓我們再來談談外部因素!

美麗秀髮養成!
為了實現這樣的保水光澤秀髮夢,請注意您所使用的髮品、您如何造型頭髮,以及那些可能影響頭髮水分的日常因素。
快來試試這些頭髮保濕技巧吧!
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YAROK的頭髮保濕小技巧:

1. 選用保濕洗髮乳、護髮素:

選用保濕的洗髮和護髮配方。
Yarok的“Moisture”系列洗髮乳與護髮素採用摩洛哥堅果油、椰子油和大麻籽油等成分製成,用地球上最保水的成分滋養您的頭髮。
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滋潤洗髮乳x水感護髮素

也許您會好奇, 為什麼這瓶洗髮乳不太容易起泡? 答案很簡單!
因為在這裡您看不見SLS與SLES這類可能會導致癌症的界面活性劑
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2. 避免熱傷害:

洗頭和造型時要保護頭髮,避免受高溫(例如:避免過度使用吹風機或熱定型工具,以溫水洗頭為佳)。
如果您使用的是熱造型工具,請使用熱保護措施。
 

3. 適度遮蔽!

長時間待在室外嗎? 戴上帽子以避免過度的日曬!
為了確保您的頭髮得到最適當的保護,請使用Yarok的「Feed Your Sunshine護髮精華油」來保護頭髮免受陽光的傷害。
植萃簡單: 愛的奇蹟| Yarok - 控油新朋友, 擺脫頭氣味有妙招
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護髮精華油

過長而得不到充足滋養的秀髮、自由基侵害、過多化學物質傷害的髮絲、每天的壓力、頭皮屑等狀況都困擾著我們,透過這瓶有機且富含天然維生素、礦物質、抗氧化劑的護髮精華油, 給您更多頭頂健康。
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4. 免沖洗護髮素:

用Yarok的「Feed Your Ends 免沖洗護髮噴霧」。 這瓶免沖洗護髮素含有荷荷巴油和甜菜根水 (豐富維生素),可滋潤頭髮和頭皮; 用於纏結頭髮時,能使頭髮更易梳理或在乾燥頭髮上使用時,可使頭髮更具水感生命力!
 
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免沖洗護髮噴霧

想使用噴霧, 但聽說使用噴霧會破壞環境、傷害臭氧層?
Yarok 全系列噴霧髮品都是非氣溶膠,不破壞臭氧層, 不傷您的身體。
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5. 水分:

水分、水分、水分 ... 確保滿足日常補水需求。

6. 頭髮護理:

找一天享受一下頭髮SPA吧!
Yarok的「Feed Your Moisture Masque層調理髮膜
由有機椰子油、有機蘆薈膠和新鮮野生褐藻萃取物製成,是完美的深層調理髮膜,可滋養髮質,為受損的頭髮鎖住水分。
若想要達到極致保濕的秀髮,建議每週使用兩次。
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深層調理髮膜

媲美用在頭髮的安瓶, 受損、染燙髮的救星。
以熱毛巾包裹5-10分鐘, 效果更顯著, 現在就讓我們靜靜地享受髮絲一吋一吋被呵護的完美時刻吧!
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7. 定期修剪:

攸關重要的頭髮保養步驟!
現在正是時候聽聽您的髮型師建議,並安排時間前往修剪頭髮了。
定期修剪,可以剪掉分叉的頭髮和較枯乾沒有養分的髮尾,從而有助於促進新的頭髮生長。

8. 健康的飲食習慣:

營養豐富的飲食。 是的! 當您滋養您的身體時,也同時在滋養了您的頭髮了! 想知道有助健康頭髮的最佳食物嗎? 在日後的部落格文章中將陸續為您揭曉。
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用看得懂的成分做髮品 - 植萃x簡單

# Yarok系列產品不為了使產品更芬芳而添加化學香料; 因為愛人, GOD’S LOVE WE DELIVER有我們的腳蹤。

# 尊重生命, 我們加入Leaping Bunny不做動物實驗。

# Yarok每年將3%的營運利潤捐予Pachamama聯盟; 一起保護亞馬遜雨林。

# Yarok全系列產品不含Paraben防腐劑

# Yarok全系列產品不添加酒精, 純素製造, 不含麩質

# Yarok全系列產品零矽靈, 沒有化學界面活性劑

# 現在邀請您一起加入我們守護地球的行列, 真心推薦給大家囉!

文獻參考 | 本文翻譯至: Yarok原廠部落格https://yarokhair.com/blogs/blog/hair-hydration

REFERENCES:
1. THE NATIONAL ACADEMIES PRESS. (2005). DIETARY REFERENCE INTAKES FOR WATER, POTASSIUM, SODIUM, CHLORIDE, AND SULFATE. NAP.EDU/READ/10925/CHAPTER/6#74
2. ROY, BRAD A. PH.D., FACSM, FACHE EXERCISE AND FLUID REPLACEMENT: BROUGHT TO YOU BY THE AMERICAN COLLEGE OF SPORTS MEDICINE ACSM.ORG, ACSM’S HEALTH & FITNESS JOURNAL: JULY/AUGUST 2013 - VOLUME 17 - ISSUE 4 - P 3 DOI: 10.1249/FIT.0B013E318296BC4B